2019.03.21
カテゴリ：横浜本部道場
新設クラス「武道マインドフルネス」（横浜本部道場・水曜日）
4月から横浜本部道場に
「武道マインドフルネス」
が、新設されます。
時間は
19:45〜21:00
このクラスでは、
極真空手家が稽古の一環として取り組んで来た、
中国拳法由来の「立禅」(＝立って行う瞑想法）を中心に稽古します。
この立禅をを行うことで、
・心身の調和
・氣力充実
・精神安定
・集中力向上
・ストレス解消
などが期待できます。
必要に応じて補助的な運動による足腰の鍛錬も同時に行います。
空手はもちろん、日々の生活がより豊かになることを目的としています。
また、自由な服装で参加できますので、
仕事帰りにも参加しやすくなっています。
ぜひ参加してみて下さい。
今日のブログはここまで
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購入は道場または書店で！（税込み900円）
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