| ◆合同稽古 |
誰でも参加できる極真空手の標準的な内容です。初心者も自分のできる範囲で参加ができます。 |
| ◆女子・壮年・初心者 |
一般部の稽古に比べて強度・ペースをおさえて、基礎的な内容を中心に、空手修得の土台を築きます。 |
| ◆初心者クラス |
初心者がこれから稽古に参加して行くための、基礎の基礎を丁寧に指導します。 |
| ◆ビジネスマンクラス |
【ビジネスマン以外でも参加出来ます】 仕事が遅いビジネスマンの為の夜９：００からの稽古です。内容は合同稽古と同じです。 |
| ◆少年部 |
4才から小学６年生までが対象で極真空手をのびのびと稽古しながら、いじめない・いじめられない強くやさしい青少年を育成します。学年・帯ごとにＡ・Ｂ・Ｃのクラスに分かれています。 |
| ◆スパーリングクラス |
【気軽に参加してみて下さい】 スパーリングクラスといっても実際のスパーリングの量は少なく、ライトなものに抑え、大半をステップワーク・コンビネーション・受け・シャドー・約束組手など、スパーリングに必要な応用稽古の基礎から順序立てて稽古します。 |
| ◆試合クラス |
通常の稽古に加えてもっとスパーリングをやりたい人のためのクラス。 スパーリングが中心の実戦的稽古です。 |
| ◆選手強化クラス |
【当支部で最もハードな稽古】 試合を目指した、密度の濃い稽古です。（見学不可） ※ このクラスへの参加には支部長の許可が必要です。 |
◎上記の稽古時間から自分に合った好きな時間に出席出来ます。横浜本部、戸塚では空いている時間は自主トレーニングに利用できます。要領などでわからない点は問い合わせて下さい。希望者にはトレーニングメニューを作成します。
◎祝祭日の稽古は休みとし、横浜本部、戸塚では自主トレーニング開放とします。 |
