4月から変わる稽古時間割で新設する5クラス


横浜港南支部ではより充実した稽古のため、
4月1日から稽古時間割を改定します。

戸塚道場水曜日の新クラスが4月10日(水)スタート!

新設するクラスについて、いくつかのblogに分けて書いて来ましたが、
今日のblogには全てをまとめて書いておきたい思います。

横浜本部道場の新設クラス

  • 水曜日に新設「武道マインドフルネス」(19:45〜21:00)

空手家が稽古の一環として取り組んで来た中国拳法由来の「立禅」(=立って行う瞑想法)が中心のクラスです。
この立禅をを行うことで、

・心身の調和
・氣力充実
・精神安定
・集中力向上
・ストレス解消

などが期待できます。

必要に応じて補助的な運動による足腰の鍛錬も同時に行います。

空手はもちろん、日々の生活がより豊かになることを目的としたクラスです。

自由な服装で参加できますので、仕事帰りにも参加しやすいのではないでしょうか。


  • 日曜日に新設「一般・初心者・青少年・壮年・女子(合同稽古)」
(10:00〜11:30)

すでに3月からプレスタートし、稽古が始まっています。

日曜の朝に稽古をすれば、休日が充実すること間違いなしです!
特に、平日の仕事でデスクワークが多い人は休日に汗を流すと疲労回復に効果的です。

稽古後には合同自主トレ「筋トレ部}があります。
筋トレ初心者用メニューから本格的メニューまで指導します。
また、効果的なフォーム・メニューも指導します。


戸塚道場の新設クラス

  • 水曜日に新設
「幼年・少年・青少年」(17:30〜18:30)
    「一般・初心者・青少年・壮年・女子(合同稽古)」(19:30〜21:00)
    ※上記2クラスは4月10日(水)開始となります。

戸塚道場に待望の新クラスが誕生です!


上大岡道場の新設クラス

  • 月曜日に新設「少年・青少年」(18:30〜19:30)

月曜日にも少年の稽古が新設され、益々充実して行きます。


その他変更


横浜本部道場(火・金)・戸塚道場(土)では、
少年稽古終了後30分(選手クラスは45分)の補習稽古を設け、
型・ミット・スパーリングのいずれかを稽古し、
高学年の稽古量アップを図ります。

自分の特色を活かした者が勝つ


4月からの新しい時間割は、こちらをご覧下さい。


極真会館横浜港南支部では、
春からの入門者を大募集中!

今月のWebサイト特典はこちら


今日のブログはここまで
ご覧いただきありがとうございます。

ワールド空手発売中!

☆極真会館の機関誌「ワールド空手3月号」発売中!
購入は道場または書店で!(税込み900円)



☆こちらも是非お読み下さい。

2019年、松井章奎館長より新年のご挨拶(総本部公式サイト)

松井章奎館長が語る、極真空手の現在地【前編】「鍛錬の欧米化も良し悪し」と語る、その意味は

松井章奎館長が語る、極真空手の現在地【後編】「極真らしく、社会意識・環境の変化へ対応していく」

週プレNEWS(集英社)『50 代の☆リアル体験入門 ドラゴン先生格闘ロード』に極真空手が登場!



羽田師範のBlogトップへ




a:618 t:1 y:0