4月から変わる稽古時間割で新設する5クラス
横浜港南支部ではより充実した稽古のため、
4月1日から稽古時間割を改定します。
新設するクラスについて、いくつかのblogに分けて書いて来ましたが、
今日のblogには全てをまとめて書いておきたい思います。
横浜本部道場の新設クラス
- 水曜日に新設「武道マインドフルネス」(19:45〜21:00)
空手家が稽古の一環として取り組んで来た中国拳法由来の「立禅」(=立って行う瞑想法)が中心のクラスです。 この立禅をを行うことで、
・心身の調和
・氣力充実
・精神安定
・集中力向上
・ストレス解消
などが期待できます。
必要に応じて補助的な運動による足腰の鍛錬も同時に行います。
空手はもちろん、日々の生活がより豊かになることを目的としたクラスです。
自由な服装で参加できますので、仕事帰りにも参加しやすいのではないでしょうか。
- 日曜日に新設「一般・初心者・青少年・壮年・女子(合同稽古)」 (10:00〜11:30) すでに3月からプレスタートし、稽古が始まっています。
日曜の朝に稽古をすれば、休日が充実すること間違いなしです!
特に、平日の仕事でデスクワークが多い人は休日に汗を流すと疲労回復に効果的です。
稽古後には合同自主トレ「筋トレ部}があります。 筋トレ初心者用メニューから本格的メニューまで指導します。 また、効果的なフォーム・メニューも指導します。
戸塚道場の新設クラス
- 水曜日に新設
「幼年・少年・青少年」(17:30〜18:30)
「一般・初心者・青少年・壮年・女子(合同稽古)」(19:30〜21:00)
※上記2クラスは4月10日(水)開始となります。
戸塚道場に待望の新クラスが誕生です!
上大岡道場の新設クラス
- 月曜日に新設「少年・青少年」(18:30〜19:30)
月曜日にも少年の稽古が新設され、益々充実して行きます。
その他変更
横浜本部道場(火・金)・戸塚道場(土)では、
少年稽古終了後30分(選手クラスは45分)の補習稽古を設け、
型・ミット・スパーリングのいずれかを稽古し、
高学年の稽古量アップを図ります。
極真会館横浜港南支部では、
春からの入門者を大募集中!
今日のブログはここまで
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