2019.10.25
カテゴリ:選手クラス
身体作りの季節
横浜本部道場の金曜日「少年・青少年選手クラス」は、
17:30から19:00の1時間30分に加え、
その後少しの休憩を挟んで、希望者は20:00までの稽古です。
大会で優勝を目指す固定メンバーのクラスですから、
当然稽古時間も長く、運動量も強度も高くなります。
毎年、冬の足音が聞こえて来ると、
補強運動の比率を高くして身体作りをします。
極真空手で必要な基礎体力とは、自分の身体を・・
- 支える力
- 持ち上げる力
- 移動させる力
と考えます。
質の高い組手では、
相手の心技体をコントロールする必要があります。
当然、自分の身体を自在に扱えずして、
相手をコントロールすることは出来ません。
このことは補強運動だけでなく、
基本・移動・型稽古でも常に意識すべきことです。
今週日曜日は、
茨城県水戸市で全関東大会です。
今日のブログはここまで
お読み戴き、ありがとうございます。
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