貯めよう、拳立て貯金！

拳立て伏せは、空手では定番の筋トレで、拳で行う腕立て伏せです。

日々の少年部稽古では、基本稽古の後に行い休憩に入ります。

「難しい・・」との声がチラホラ聞こえます。

そこで私・・「拳立ては難しいものではない、難しく感じる人は単純に筋力がないだけ、腕の力が弱いだけ」と言うとみんな黙ってしまいます。

力をつけるには、５回でも１０回でも続けること。
道場で稽古する時だけではなく家でもやること。

忘れずに続けるコツは、毎日やること（睡眠・食事・お風呂など。。）にくっ付けてやること。

などを話します。

拳立て伏せ

そして、拳立ては貯金のようなもの。
一日でやる回数は少なくとも、長く続ければ貯まって行きます。

しかも、貯まった拳立て貯金は誰にも盗まれることがありません。

極真空手を通じて良い習慣を持てるよう頑張って行きましょう！

今日のブログはここまでお読み戴きありがとうございます。

整備・改定された型「撃砕その１・撃砕その２・撃砕その３・最破」の解説＆動画QRコードが掲載。

各道場または書店にて！（税込 920円）

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横浜の極真空手道場 極真会館横浜港南支部 公式サイト